目前分類：生活點滴 (24)
- Dec 30 Tue 2008 23:06
日劇 - 醫龍
- Dec 02 Tue 2008 00:00
[新聞] 月亮在微笑~
- Jul 02 Wed 2008 12:50
變髮~花王Prettia泡沫染髮劑~
泡沫狀的染髮劑像在洗頭的樣子..聽說效果很好..台灣沒有賣..要從日本買回來
- May 27 Tue 2008 13:15
每日一字:卡馬
今天中午看新聞『談四川地震 莎朗史東:因果報應』學到的單字 : Karma
- May 26 Mon 2008 17:59
每日一字:Apparition
- May 20 Tue 2008 22:25
BODY BALANCE 40 - 身心靈平衡
最近愛上了 BODY BALANCE - 身心靈平衡
..雖然我只是剛上幾堂很入門的初學者..伊士邦有氧課 的紐西蘭Les Mills BTS(Body Training System)系列課程之一
| 1.BODYPUMP 曲線槓鈴： | 有氧結合槓鈴的身體曲線雕塑訓練課程。 |
| 2.BODYBALANCE 身心靈平衡： | 結合太極、瑜珈、皮拉提斯。 |
| 3.BODYJAM 搖擺炫舞： | 結合街舞、拉丁、恰恰、FUNK。 |
| 4.BODYCOMBAT 戰鬥有氧： | 結合拳擊、空手道、跆拳道。 |
| 5.RPM 飛輪有氧： | 模擬自行車的心肺訓練，增加肌肉的持久力。 |
| 6.BODYATTACK 激能有氧： | 有趣、簡單、有效的動作組合訓練，消耗卡路里及增強肌肉協調。 |
| 7.BODYSTEP 階梯有氧： | 能強化下半身的骨骼密度。 |
比較常聽的應該是COMBAT較動力式功夫之拳打腳踢! (以前跟Christine去金牌上過呢) 最近也上了幾堂..
BODY BALANCE 則結合了瑜珈、太極，和彼拉提斯..
從慢慢的太極暖身開始、瑜珈拜日式，到激烈的核心肌群運動，隨著一首一首不同的音樂，跟著節拍不停的或快或慢的流暢動作，專注在身心其中～
原來我上的是BODY BALANCE 40..比起COMBAT的激烈動力..我更喜歡這種伸展的律動..雖然動作慢慢的..卻可以動到很多部位也加強肌肉的耐力及柔軟..(做得滿身汗+腿軟直抖)
- May 02 Fri 2008 22:22
心寬體胖
- Apr 17 Thu 2008 13:19
大學摯友-阿茹的囍宴
- Apr 09 Wed 2008 21:10
爆米花兒歌
今天下班六點半多..在公司晃阿晃~
蘇小華問說要不要去吃麵線..就很easy的一票人散步過去..
天氣雖悶熱..還是現場吃的吃..然後再外帶!
我們公司後面開的這家阿..真是最好吃的黃金麵線!! 真的!!!
但是..到底..麵線跟爆米花又有什麼關係哩~~
蘇小華問說要不要去吃麵線..就很easy的一票人散步過去..
天氣雖悶熱..還是現場吃的吃..然後再外帶!
我們公司後面開的這家阿..真是最好吃的黃金麵線!! 真的!!!
但是..到底..麵線跟爆米花又有什麼關係哩~~
- Jan 20 Sun 2008 22:08
單人床 雙人房
以前..聽很多人說過..其實兩個人會睡不好..也絕不如一個人地舒服自在~
更常有許多許多的夫妻..分棉被睡 - 甚至分房睡 ..
其實..要每天同床睡才會感情好哩..一起搶棉被..雖然可憐的老是湯姆先生..
更常有許多許多的夫妻..分棉被睡 - 甚至分房睡 ..
其實..要每天同床睡才會感情好哩..一起搶棉被..雖然可憐的老是湯姆先生..
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